今日11月30日は、アメリカの偉大な作家、マーク・トウェインの誕生日だそうです。
彼のユーモラスな物語や名言は、時代を超えて私たちの心をハッとさせてくれますよね。実は彼の作品には、現代を生きる私たちが抱える**「尽きない心配事」や「心のモヤモヤ」**を手放すための、とっても大切なヒントが隠されているんですよ。
今回は、彼の代表作の一つ『トム・ソーヤーの冒険』や『ハックルベリー・フィンの冒険』から感じられるメッセージも交えながら、「過去の後悔」や「未来の不安」に心を奪われず、今をもっと穏やかに生きるための心のレッスンを、一緒に見ていきましょう。
休憩がてら気軽に読んでみてくださいね。
マーク・トウェインが教えてくれる「心配のムダ」
トウェインはこんな言葉を残しています。
「私の人生はひどい災難でいっぱいだったが、そのほとんどは決して起こらなかった。」
この言葉、すごく響きませんか？
『トム・ソーヤーの冒険』や『ハックルベリー・フィンの冒険』の主人公たちは、子どもならではの純粋さで、目の前の「今」を全力で生きていますよね。彼らは時にハラハラするような冒険をしますが、彼らが抱える心配は、私たち大人が抱える「まだ起こってもいない未来への漠然とした不安」とは少し違います。彼らの姿は、私たちがどれだけ「現実には起こらないこと」で心を悩ませているかを教えてくれるようです。
私たちは、頭の中で「もしも〜になったらどうしよう」と、まだ起こってもいない未来の心配ばかりしていませんか？実は、心配事のほとんどは、現実には決して起こらないことなんです。彼の言葉は、「心配すること自体が一番の災難」だと教えてくれているのかもしれませんね。
心が「未来の災難」を呼び寄せてしまう？
私たちが「心配」に意識を集中しすぎると、まるでそのネガティブな未来を現実に引き寄せてしまうようなエネルギー**が働いてしまうことがあります。これはスピリチュアルな話というよりは、脳がその情報ばかりを認識するようになるという、心の仕組みに近いんです。
心軽やかに生きるための２つのヒント
トウェインの言葉と彼の作品から、心配を手放すためのヒントを二つご紹介します。
ヒント１：「今、ここ」に意識のピントを合わせる
未来の心配を手放す一番の方法は、「今、この瞬間」に意識を集中することです。トム・ソーヤーたちが目の前の冒険に夢中になるように、トウェインもきっと、目の前のユーモラスな出来事や、書きたい物語に没頭することで、余計な心配を手放していたのではないでしょうか。
• 実践： 5分だけでもいいので、今飲んでいるお茶の香りや味、座っている椅子の感触など、五感で感じられる「今」に意識を向けてみてください。未来への意識を、そっと「現在」という安心できる場所に戻してあげる感覚です。
ヒント２：「起こらないこと」は心配しないと決める
トウェインの言葉を胸に刻み、「まだ起こっていないこと」や「自分の力ではどうにもならないこと」については、心配しないと「決めてしまう」勇気も必要です。
• 実践： 心配事が頭をよぎったら、「これはまだ起こっていないことだ」と心の中でつぶやき、意識的にその思考を手放す練習をしてみてください。
• 工夫の表現： これは、あなたの大切な心のエネルギーを、無駄な心配事に奪われないための「意識のバリア」を作ることに繋がります。
まとめ：人生はもっとシンプルなもの
マーク・トウェインの言葉は、人生をもっとシンプルに、そして楽しく生きるための大きなヒントをくれます。心配事のほとんどは、実際に起こらないこと。
だからこそ、今この瞬間を大切にし、必要のない心配を手放して、心軽やかに生きていくことが、一番の幸せにつながるのではないでしょうか。彼の名作を読んで、そんな子どもの頃の純粋な「今を生きる力」を思い出してみるのもいいかもしれませんね。
（P.S.）マーク・トウェインの言葉、大好きなんです。「健康に良い唯一の道は、食べたくないものを食べ、飲みたくないものを飲み、したくないことをすることだ」なんて、彼らしいウィットに富んだ皮肉ですよね（笑）。彼のユーモアから、人生をもっと気楽に考えていいんだよ、というメッセージをもらっている気がします。ぜひ、彼の作品に触れて、そのメッセージを感じてみてください！